Todo acerca de complementos nutricionales




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Componentes de los alimentos que pueden tener alguna actividad como por ej. propiedades antioxidantes o anti inflamatorias. Pueden ser consumidos en forma de alimentos (integrales o concentrados) o en forma de extractos aislados.

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diferentes opciones o servicios que en ella existan. Analíticas: Son aquellas que permiten al responsable de las mismas el seguimiento y análisis del comportamiento de los usuarios de los sitios web a los que están vinculadas.

Calostro – no recomendado por WADA oportuno a que podría contener factores de crecimiento en su composición.

Se aconseja tomar para mejorar el declive cognitivo sin embargo que posee propiedades neuroprotectoras. Su uso continuado podría ser beneficiosa en la prevención del Alzheimer.

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Se calcula que con esta técnica se pueden aumentar las reservas de glucógeno muscular en un 30-40%. Sin bloqueo, se ha demostrado que esta técnica pierde efectividad si se repite muy a menudo, por lo que no se recomienda ponerla en práctica más de 2 o 3 veces al año. Un inconveniente para algunos deportistas es que la supercompensación de glucógeno origina un aumento en la reserva muscular de agua, lo que puede dar zona a una sensación de rigidez y pesadez muscular que en algunos casos puede ocasionar calambres musculares y ahogo prematura.

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Con lo cual, su consumo no debe implicar el tratamiento de una patología. Simplemente, son productos que pueden sumar a nuestro bienestar al darnos ese empujón energético que necesitamos en un periodo de tiempo determinado.

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Clasifica los suplementos para deportistas y los ingredientes de los suplementos en 4 grupos (A, B, C, D), sobre la base de la evidencia científica y de otras consideraciones que determinan si un producto es seguro, permitido y efectivo para mejorar el rendimiento deportivo:

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